为关爱职工身心健康，帮助职工掌握科学的心理调适方法，营造健康和谐的工作氛围，近日，锐驰公司工会分会举办职工心理健康知识讲座，特邀河北医科大学第一医院副院长、主任医师金圭星担任主讲。

本次讲座以“睡个好觉，告别内耗”为话题，围绕睡眠重要性及内耗危害、常见睡眠误区解析、打造理想睡眠环境、建立健康睡眠习惯、饮食与睡眠的关系、心理调适技巧、应对失眠的实用策略等八个方面展开。金院长结合丰富的临床经验和生动的案例，深入浅出地讲解了睡眠对身心健康的重要性，剖析了当代职场人普遍存在的“内耗”现象及其对睡眠质量的影响，并提供了科学实用的改善方案。讲座现场互动频繁，职工们就自身关心的睡眠及心理问题积极提问，金院长一一耐心解答，现场气氛热烈。

参加讲座的职工纷纷表示，讲座内容贴近实际、通俗易懂，不仅对睡眠有了更科学的认知，也学到了一些缓解压力、调节情绪的有效方法，对今后的工作和生活有积极帮助。

下一步，公司工会分会将持续关注职工身心健康，定期开展形式多样的活动，为职工搭建心理关爱平台，切实提升职工的归属感与幸福感，共同构筑和谐温暖的企业大家庭。